Quando vuoi trovare il materasso migliore per te, è meno importante che si tratti di un materasso a molle o di un materasso in schiuma. La cosa più importante è trovare un materasso che ti dia una buona notte di sonno in modo da svegliarti completamente riposato e senza alcun dolore.
La posizione preferita per dormire è il fattore più importante da considerare quando si acquista un materasso. Ma ci sono altri fattori in gioco, che approfondiremo di seguito:
- Il tuo tipo di corpo
- Sia che tu tenda a prendere freddo o caldo durante la notte
- Qualsiasi storia di problemi alla schiena
- Eventuali allergie che potresti avere
Il materasso e la posizione del sonno
Assicurarsi che la fermezza del materasso corrisponda bene alla posizione di sonno preferita è una parte essenziale per dormire bene la notte. In effetti, la posizione del sonno è la prima cosa da considerare quando si sceglie un materasso.
Se dormi su un fianco, vuoi essere in grado di sprofondare nel materasso sulle spalle e sui fianchi. Pertanto, chi dorme sul fianco dovrebbe generalmente scegliere un materasso con zone designate per le spalle e i fianchi. Se dormi sulla schiena, dovresti optare per un materasso con un comfort più uniforme. Un materasso che sostiene il tuo corpo ti aiuterà a mantenere una posizione di sonno ergonomicamente corretta per tutta la notte.
Il tuo peso determina la fermezza del tuo materasso
Il peso e la forma del corpo aiutano anche a determinare la rigidità del materasso. Come regola generale, più pesi, più rigido dovrebbe essere il tuo materasso. Se hai una forma più piena, un materasso con zone di supporto sui fianchi e sulle spalle è probabilmente la scelta migliore per te.
Un materasso con zone di supporto distinte assicura che le spalle e i fianchi affondino correttamente nel materasso mantenendo la colonna vertebrale dritta.
Anche le dimensioni del materasso sono importanti per una buona notte di sonno. Dormi da solo o con un partner? Sei più alto della media? Queste sono alcune delle cose da considerare quando si sceglie la giusta misura del materasso.
Se pesi meno di 75 kg, vorrai un materasso medio rigido.
Se pesi tra i 75 e i 95 kg, dovresti scegliere un materasso rigido.
Se pesi più di 95 kg, il tuo materasso dovrebbe essere molto rigido.
Hai freddo o caldo durante la notte?
Il rimedio definitivo contro la sensazione di troppo caldo o troppo freddo a letto è scegliere il piumino giusto, ma anche la scelta del materasso gioca un ruolo significativo.
Un materasso con memory foam ti terrà al caldo perché sprofondi più in basso. Al contrario, un materasso in lattice permetterà al calore di fuoriuscire.
Che tu abbia caldo o freddo, è una buona idea investire in un topper che possa completare le qualità del tuo materasso e darti un effetto rinfrescante o riscaldante ancora maggiore, a seconda delle tue preferenze.
Un materasso per i problemi alla schiena
Un modo efficace per determinare se il tuo materasso offre al tuo corpo il supporto di cui ha bisogno è prestare attenzione a come si sente la schiena al mattino. Se senti più mal di schiena quando ti svegli rispetto a quando sei andato a letto, probabilmente stai dormendo sul tipo sbagliato di materasso.
Se il tuo materasso non ha la giusta fermezza e supporto, eserciterà una pressione inutile sui muscoli e sulle articolazioni. Un materasso troppo rigido o troppo morbido può darti problemi alla schiena.
Se hai problemi alla schiena, il posizionamento della colonna vertebrale è un fattore cruciale nella scelta del materasso giusto. Affinché un materasso ti sostenga correttamente, la colonna vertebrale dovrebbe essere dritta quando ti sdrai sia sulla schiena che su un fianco. Per raggiungere questo obiettivo, i punti più larghi del tuo corpo - fianchi e spalle - dovrebbero affondare nel materasso, mentre i punti più stretti - in genere la vita - dovrebbero avere un supporto sufficiente per rimanere sopra il materasso. È importante che la colonna vertebrale non si inarca o si pieghi, poiché ciò mette a dura prova la schiena.
Puoi verificare se hai trovato il materasso giusto per i problemi alla schiena sdraiandoti su di esso sulla schiena. Chiedi a un amico o a un partner di mettere una mano sotto la parte bassa della schiena. Se è facile far scivolare la mano sotto, il materasso è troppo rigido. Su un materasso molto morbido la mano deve essere forzata e anche questo dovrebbe essere evitato. Se c'è una quantità uniforme di pressione tra la schiena e il materasso, il materasso ha la fermezza corretta per il tuo corpo.
Anche se è sempre una buona idea rivolgersi a un professionista nel tuo negozio JYSK locale quando acquisti un materasso, questo è particolarmente importante quando hai problemi alla schiena. Dormire correttamente è importante. Ecco perché JYSK offre una prova di 100 giorni sui nostri materassi GOLD.
"Un buon materasso può compensare la tensione della schiena che può accumularsi durante la notte, ma non può risolvere i problemi alla schiena causati dal duro lavoro fisico".
– Peter, Category Manager, JYSK
Scegli il lattice se hai un'allergia agli acari della polvere
Un materasso con lattice è una buona soluzione per chi soffre di allergie agli acari della polvere. I materassi in lattice hanno in genere un'ottima traspirabilità e, cosa più importante per chi soffre di allergie, gli acari della polvere non possono vivere nel lattice.
Si consiglia di integrare con un coprimaterasso che può essere lavato ad alte temperature. Dovresti anche assicurarti di arieggiare frequentemente la tua camera da letto.
