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Une femme dormant dans un lit avec du linge de lit gris

Comment réduire le risque d’allergies liées à la literie

Un mauvais environnement dans votre chambre peut être réellement néfaste pour votre sommeil et votre santé. Il est important d’entretenir régulièrement votre chambre et vos articles de literie.

Les causes les plus fréquentes des allergies sont la moisissure et la poussière. Les acariens en font également partis. Les allergies regroupent des symptômes qui peuvent être très désagréables si vous ne les traitez pas.

Nous avons regroupé pour vous 7 conseils afin de prévenir et réduire le risque d’allergies liées à la literie et aux matelas:

1. Lavez votre couette et vos oreillers à 60 degrés

Nous vous recommandons de laver votre couette au moins une fois dans l’année. Suivez les instructions de lavage de votre couette afin de ne pas endommager son garnissage.

2. Aérez votre couette et vos oreillers le plus souvent possible

Il est important d’éviter le plus possible une explosion de votre literie à l’humidité et aux rayons directs du soleil.

3. Lavez régulièrement votre parure de lit

Nous vous recommandons de laver votre linge de lit à 60 degrés au moins une fois toutes les 2 semaines.

4. Utilisez un surmatelas

Un surmatelas protège votre matelas et est facile à entretenir. Nous vous recommandons de laver votre surmatelas à 60 degrés 6 à 12 fois par an.

5. Aérez votre chambre 

Nous vous recommandons d’aérer votre chambre 5 à 10 minutes, 3 fois par jour. Utilisez ces petits créneaux de temps pour cuisiner, faire votre ménage, etc.

6. Maintenez vos pièces à un minimum de 20 degrés

Afin de dormir au frais, éteignez le radiateur dans votre chambre avant d’aller vous coucher.

7. Nettoyez votre chambre au moins une fois dans la semaine

En passant souvent l’aspirateur et en lavant régulièrement votre chambre, vous vous assurez que l’air qui y circule est plus sain, et comporte moins d’allergènes et de particules poussiéreuses.

Mais ces allergies, d’où proviennent-elles?

Il est important de prendre en compte ces risques d’allergies lors du choix et de l’achat de votre nouvelle couette ou de vos nouveaux oreillers. Si vous vous réveillez avec le nez bouché, des démangeaisons, de l’eczéma, de la toux ou d’autres symptômes d’hypersensibilité, c’est peut-être un signe d’une réaction allergique. Une réaction allergique peut être causée par de nombreux facteurs, mais les plus fréquents sont les acariens.

Chez JYSK, nous possédons de nombreux certificats vous aidant à créer un environnement de sommeil sain. 

Recherchez ces certificats lors de l’achats de vos oreillers ou couette chez JYSK:

  • DOWNAFRESH
  • DOWNAFRESH GREENLINE
  • GREENFIRST
  • NOMITE
  • MMITE-PROOF FABRIC
  • ALLERGY CERTIFIED

 

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