Une bonne nuit de sommeil est importante tant pour votre corps que pour votre bien-être.
Si vous vous réveillez parfois avec une nuque raide ou douloureuse ou si vous ne vous sentez pas reposé, cela peut être le signe que votre oreiller ne vous apporte pas le soutien dont vous avez besoin.
Les oreillers spéciaux sont conçus pour vous offrir un soutien stable tout au long de la nuit en maintenant votre cou et votre colonne vertébrale alignés en ligne droite. Il s'agit d'un ensemble d'oreillers ergonomiques, d'oreillers enveloppants et d'autres oreillers dotés de caractéristiques spéciales, qui peuvent aider à soulager la pression sur vos muscles et vos articulations, à réduire la tension musculaire et à diminuer le risque d'inconfort.
Des oreillers qui s'adaptent à votre morphologie
Il existe un oreiller spécial pour chaque besoin et chaque position de sommeil. Que vous dormiez sur le côté, sur le dos ou même sur le ventre, vous pouvez trouver un oreiller spécial adapté qui vous apporte le soutien et le soulagement dont vous avez besoin au niveau des épaules et du cou. Dans cet article, nous allons nous intéresser aux caractéristiques uniques des oreillers adaptés.
Matériaux et soutien
Un oreiller spécial est rempli d'un type de rembourrage spécial, généralement de la mousse à mémoire de forme AIR, de la mousse à mémoire de forme ou du latex.
- Les oreillers spéciaux en mousse à mémoire de forme offrent un soutien et un soulagement optimaux pour vos muscles et vos articulations. Vous bénéficierez d'un excellent soutien pour dormir dans une position ergonomique correcte avec un oreiller en mousse à mémoire de forme
- La mousse à mémoire de forme AIR est une mousse dont les cellules sont remplies d'air, ce qui la rend plus souple. Les oreillers en mousse à mémoire de forme AIR ne sont pas affectés par la température ambiante et maintiennent donc un bon soutien pour votre tête, votre cou et votre dos, même dans une chambre à coucher fraîche. La mousse à mémoire de forme AIR déchiquetée répartit votre poids de manière uniforme, ce qui contribue à réduire la pression sur vos muscles et vos articulations.
- Un oreiller spécial en latex est exceptionnellement respirant et évacue bien l'excès de chaleur. Il est donc idéal pour les personnes qui ont tendance à avoir chaud la nuit.
Vous dormez sur le côté, sur le dos ou sur le ventre ?
Vous dormez sur le côté, sur le dos ou sur le ventre ? Il existe un oreiller spécialement adapté à votre position de sommeil préférée.
Si vous dormez sur le dos, un oreiller de hauteur moyenne vous conviendra probablement. Si vous dormez sur le côté, optez pour un oreiller haut qui comblera l'espace entre votre nuque et le matelas.
Les personnes qui dorment sur le côté ou sur le dos peuvent également envisager d'utiliser un oreiller de contour avec des formes incurvées. Un oreiller de contour offre un soutien supplémentaire pour votre cou, votre tête et vos épaules. Il aide à maintenir votre colonne vertébrale et votre cou alignés, afin que vous puissiez vous allonger dans une position de sommeil confortable et naturelle tout au long de la nuit.
Les personnes qui dorment sur le ventre peuvent tirer profit d'oreillers qui peuvent être ajustés précisément à leurs besoins. Cela les aidera à trouver une position plus confortable, éventuellement sur le dos ou sur le côté. Les oreillers ajustables peuvent être ouverts afin que vous puissiez retirer du rembourrage jusqu'à ce que l'oreiller corresponde à vos préférences. Le rembourrage peut être constitué de mousse déchiquetée ou de couches de mousse. Veillez à conserver le rembourrage au cas où vous souhaiteriez en rajouter ultérieurement.
Thermorégulation
Si vous avez tendance à avoir chaud la nuit, optez pour un oreiller spécial qui offre une thermorégulation. Vous trouverez des oreillers spéciaux dont la surface est rafraîchissante, ou des oreillers dont la housse régule la température et l'humidité en absorbant, stockant et libérant la chaleur. Cela permet de maintenir un équilibre idéal entre température et humidité.
L'hygiène est importante dans votre chambre à coucher, et en choisissant un oreiller en mousse à mémoire de forme AIR, vous obtenez un oreiller qui reste frais et sec, même après une utilisation prolongée. Les petits trous dans le noyau en mousse augmentent la circulation de l'air à travers l'oreiller et évacuent l'humidité. Veillez également à choisir un oreiller dont la housse est lavable en machine.
S'habituer à un oreiller en mousse
Les oreillers en mousse offrent un bon soutien grâce à leur forme compacte qui reste stable tout au long de la nuit. Certaines personnes peuvent trouver cet oreiller assez ferme. Si vous êtes habitué à un oreiller en fibres ou en duvet, il vous faudra peut-être un peu de temps pour vous habituer à la sensation de la mousse.
Lorsque vous achetez un nouvel oreiller en mousse à mémoire de forme ou en mousse à mémoire de forme AIR, vous remarquerez peut-être une légère odeur de fabrication. Celle-ci est totalement inoffensive et s'estompera avec le temps. Aérer ou passer l'aspirateur sur l'oreiller peut aider à accélérer le processus.
Obtenez plus de conseils
Vous vous réveillez sans vous sentir reposé ou avec une nuque raide ou douloureuse ? Si vous souhaitez en savoir plus sur le choix d'un oreiller, consultez notre guide complet sur les oreillers.
Vous pouvez également vous rendre dans votre magasin JYSK le plus proche pour obtenir des conseils et essayer les oreillers. Notre personnel qualifié se fera un plaisir de vous aider.
